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书名:睡眠瑜珈(附1VCD光盘一张)——瑜珈三味C

周婵 著

ISBN:9787541820731
出版时间:2005-2-1
出版社:陕西旅游出版社
市场价:¥18.00



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内容介绍:
给睡眠一个古老而神奇的配方,让你远离失眠,回归美丽。从此容光焕发、光彩四溢,阳光如泉水般在你心底流淌。阴霾与灰暗不再纠缠,心如莲花般安详静谧。从容面对每一个清晨与黄昏,健康由此延续,美丽在此重生。
是否越想睡越睡不着,小绵羊数到了千千只,还是睡不着?如此恶性循环是否让你面色暗沉、两眼无神?更糟糕的是一整天都像在“梦游”,错误百出……
《睡眠瑜珈》教你重新学会呼吸,学会冥想,学会放松,然后在一片安宁中酣然入睡,一觉到天明……
每晚几分钟,就可让你享受婴儿般的甜美睡眠,还你一整天的神清气爽、心境澄明。
想做一个光彩四溢的“睡美人”,就从这里开始,从现在开始吧。
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