书名：活力塑身踏板操(DVD附书)

作者: 卓文工作室

ISBN：9787883526728
出版时间：2006年7月第1版
出版社：大连音像出版社
市场价：￥29.80

【专题】：瑜伽-塑造健康美丽图书专题

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内容介绍：

超级巨星恋上踏板操的完全理由……
　　小重量抗阻力运动，强力雕塑臀部和腿部肌肉，完美下半身曲线！
　　跟水肿、肥大、平坦、下垂、橘皮组织5大美臀杀手Say Bye-bye！全方位立体锻炼，让俏臀高翘紧滑，扬眉吐气！
　　膝盖没赘肉！小腿肚位置高！脚踝纤细又收紧！打造完美腿部“3大黄金点”！远离恼人赘肉，告别大象腿、时尚热裤、超短群、鱼网袜……统统美透透！
　　利用踏板的高度，同样的动作，比在平地上多消耗3倍的热量！
　　90度抬膝踢腿动作，垂直塑造肌肉线条，让下半身更显修长纤美！
　　有氧运动的最佳心率，促进脂解激素分泌，活化脂解酶，快速分解顽固脂肪！强化心肺功能、加快人体新陈代谢，延缓人体细胞、器官衰老！
　　可自创板上动作，更可搭配哑铃等器械，随心所欲雕全身各个部位！
　　双踏板突破减肥局限，瘦身之后更要全面塑形，打造极致完美“S”身形！

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