书名：人体健身使用手册

作者: 赵之心

ISBN：9787538437515
出版时间：1
出版社：
市场价：￥29.00

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内容介绍：

本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内容。独特的视角切入，娓娓道来的健身细节，如同一个良师益友，让您受益无穷。其“通俗性、实用性、趣味性”是本书的一大亮点。在当前琳琅满目的健康图书中，可谓最具实际操作意义的上乘之作。
传播让几百万人受益的健身运动方案
本书为您送上：
强筋健骨方案：健感觉器官、健肌、健骨、健颈肩、健腰背、健腿、健脚。
全面健身指南：健脑、健心、健肺、健肝、健肾、健胃
人人可学的健身方法：健身走、八段锦、太极拳、五禽戏
受益终身的健身方案：女性最佳健身方案、男性最佳健身方案、老年人最佳健身方案
祛除百病的健身灵药：22种常病健身处方。

作者简介：

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