书名：亚洲瑜珈美人：景丽塑身纤体瑜珈（书+2VCD）

东映文化　编著

ISBN：9787807050599
出版时间：2005-7-1
出版社：成都时代出版社
市场价：￥25.00

【专题】：瑜伽-塑造健康美丽图书专题

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内容介绍：

众所周知，很多瑜伽的方法被认为是用来祛病健身的，也就是说瑜伽对身体的自然免疫系统有很好的刺激作用，特别地是，如果好好专心地锻炼，效果更加好。
瑜伽可以解决什么特殊的问题：
　　*如果你有脊柱，颈部，膝盖和其他骨头和关节的问题，瑜伽的好处就是你可以做很多种不同的运动以及运动的速度。
　　*就象骨头和关节以及肌肉需要练习一样，不管练习是如何轻微，瑜伽都可以让你进行正确的有用的练习。你只是需要避免过量的运动。
　　*瑜伽也可以帮助解决心脏和循环问题。准确的呼吸…以帮助你改善循环并使你感到身体新鲜。注意练习和姿势的建议和注意事项。来源:精彩网上书城
　　*瑜伽练习可以帮助你解决消化问题。
　　*瑜伽对于呼吸道问题疗效显著，因为它可以正确控制呼吸。
　　*在瑜伽练习中给予的专注力对于治疗神经混乱非常有效。
　　*如果你真正感到你在生活中开始迷失方向，瑜伽可以让你重新恢复对生活的信心。

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