书名：瑜伽手册（随书赠送现场演绎VCD光盘一张）

（英）诺娃贝琳著，张索娃译

ISBN：9787801538734
出版时间：2004-11-1
出版社：人民日报出版社
市场价：￥38.00

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内容介绍：

本书的六大特色：
* 循序渐进的动物图片和清楚明了指导
* 超过60种瑜伽姿势
* 呼吸和冥想的技巧
* 初学者和中等程度者的理想用书
* 瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家
* 适用于在家练习

根据印度哲学，健康需要通过身体姿势的定时练习、正确的呼吸、充分的休息和放松、以冥想来修炼大脑的平静和专注、正面的思维以及平衡的食物摄取来获得。瑜伽是少数几种能够包括其中所有元素的练习。《瑜伽手册》能够对读者循循善诱，让读者学习到其中的每一个基本元素。

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